Question

抑郁症患者，如何自我开导？

Answer 1

对生活充满期待，对生活的渴望与热爱，多感受最真实的自己而不是黑暗。

Answer 2

别把自己搞得紧张兮兮的，否则会给增添新的焦虑和恐惧，善待自己。

Answer 3

可以多参加社交活动，认识不同的朋友，做自己喜欢做的事

Answer 4

只要抑郁情绪缓解后这些想法和感觉自然就消失了。

Answer 5

向信任的人进行倾诉，放松自己，不要给自己带来压力或者焦虑的心理。