Question

真正的自律要如何去做到？

要想做到真正的自律很难，该如何克服自己？

Answer 1

自律很难。所以，古人有云：慎独。要做到自律，洁身自好也是可能的。一要，从小养成遵章守纪的好习惯。二要，思想上时刻有根弦，什么该做不该做，得心中有数，就是说做人有底线。三要，注意时事政治学习，跟上形势不落伍。

Answer 2

古训说“勤者可成事，惰者可政事”，由此可见，一个人想要成就一番事业，就要守住勤，忌掉惰。从某种意义上来说，懒惰是一种堕落，它就像精神腐蚀剂一样，慢慢的侵蚀着你。一旦背上了懒惰的包袱，生活将为你掘下坟墓。那么怎么逼自己做到真正的自律呢？需要先弄清几件事：

人为什么会痛苦，生活为什么会变得很艰难。归根结底，不是人们拥有的太少，而是人们想要的太多；不是没有自由，而是理解不来自由的本质。自由应该听命于理性，理性的自由就是想不做什么，就不做什么。只有这样，人才会成为自己的主人。

Answer 3

应该做到，睡觉在自己的规定时间内，早上制定时间，早点起床，不睡懒觉，远离手机，多读些有用的书籍，与自律的朋友多呆在一起，互相鼓励互相支持，适当的放松自己.

Answer 4

这世上，99%的真正自律，其实都发生在你看不到的地方。真正的自律，就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。没有约束心的人，过得浑浑噩噩；高度自律的人，多数是开挂过着不一样的人生。很喜欢这样一句话：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志是不会被假设所谓的命运击败的。”用习惯锻造自律，用自律滋养人生，然后活成你想要的模样。
如果自律也是分层次的，它至少可以分为三层。
第一层，是和身边多数人一样，你准点上下班，行为举止有度，孝顺且友好。你约束自己，做一个不轻易触碰生活底线的普通人。
第二层，是你发现和他人的差距，知耻而后勇，抛弃此前的懒惰和习性，努力追赶他们。你要求自己努力工作，强迫自己不碰高热量的食物，你日省三身，持续发力。
而最高层级的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经深入到你的血液和生活。无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。在任何地方任何时候，就算所有周围的人都随波逐浪，你仍会自觉地卓越，活出自己的高度。这才是最值得推崇和追求的活法。

Answer 5

你曾经一直认为，人生苦短，要及时行乐，活在当下，看着周围的一些优秀的朋友越来越成功，你越来越痛苦，越来越讨厌现在的自己，但你又不愿意改变自己，最后变得空虚、麻木、自卑和敏感。王小波曾经说过，人一切痛苦的根源都是对自己无能的愤怒，而自律是解决人生痛苦的根本路径。自律的人才能掌控自己的人生

如何才能自律呢

早起
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。　篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗?”十多年过去了，洛杉矶四点的街道的黑暗仍然没有改变，但我已经练成了强健的体魄，有很高投篮命中率的运动员。日本作家村上春树每天早上4点起床，泡咖啡，吃点心，做完就立即开始工作。晚上10点准时睡觉。李嘉诚不管头天晚上几点睡觉，第二天早上5点准时起床。



运动

运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。苹果CEO库克每天凌晨处理完收到的邮件，他会放下手头工作，开始健身。Facebook ceo 扎克伯格不管每天多忙，都会抽出时间跑步。股神巴菲特，年近90岁，每天都会在家跑步机上慢跑1小时，每周还会去健身房锻炼三次。

对于没有运动基础的人来说，运动要从循序渐进开始，量力而行，刚开始可以从快走开始，然后慢跑，等适应一段时间后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距离，直到养成习惯。不要做让自己感到不舒服、有压力，需要坚持的事情。

设定目标
给自己定一个小目标，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，达到什么目标，只因有目标，你才能做到心中有数，做事情才能更专注和有耐心，当你完成你制定的一个个目标时，内心会获得极大的成就感和满足感。

跳出舒适区
自律就是逼着自己跳出原来舒适区，寻找另一个自己。只有自律，才能活出你想要的样子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中说过：“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。自律，是你要主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。

远离身边的诱惑
自律应该远离诱惑，而不是抵制诱惑，比如一个人想减肥，可以通过控制饮食量，控制饮食的热量来达到减肥的目的，而不是要抵制美食，当我们在专注工作的时候，一定要手机远离我们，让一切干扰工作的外界因素远离我们。