Question

早上洗澡好，还是晚上洗澡好？

Answer 1

早上洗澡会比较有精神。晚上洗澡会放松，清洁完皮肤后它表面的保护膜就会处于放松状态，这时需要给皮肤做保湿，可以让皮肤在夜里得到很好的滋润和修复，还可以帮助睡眠。总的来说呢，还是要看个人的习惯。
意见建议：不过要注意,早上和晚上洗头都不好的！因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速． 所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服． 晚上洗头也不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适0

Answer 2

其实早上洗澡和晚上洗澡,主要用于取决于皮肤,以及你的作息时间和其他因素。 洗澡能够缓解我们的疲劳,让人精神百倍,它还能够改善我们的睡眠

Answer 3

晚上洗澡好。早上洗澡，提神醒脑，其实美国哈佛大学有一些研究那么习惯，早上洗澡的人他们的工作能力是非常强的，是有着一个创造力，精神也是很充沛的，这也就是因为在早上洗澡的话，能够让人的精神处于一个非常放松，而且有警惕的一个状态下有助于激发人们的创造力，其实从中医的一个角度上来，说在早上是人体阳气比较弱的时候在这个时候洗澡那么毛孔也就会全部打开了。体温也就会下降也就会容易让阳气外泄，从而引起感冒，等等一些情况了。如果是喜欢早上洗澡的话，那么就应该要多加的去注意水温千万不能够低，应该要控制在40度左右。
晚上洗澡，舒缓压力，在我们晚上洗澡的时候，那么也是能够加速血液循环的，能够舒缓一天的紧张和压力，让肌肉得到更好的放松，也是一种非常好的减肥方法，也是有助于晚间的睡眠的同时，如果是睡意多是在体温慢慢下降，从而大脑释放出睡眠激素的情况下，那么在刚洗完澡之后体温升高的，在这个时候也就会推迟大脑释放睡眠激素，也就会令人更加的清醒一些了，洗澡之后千万不要立马睡觉，在睡觉的前两个小时洗澡的话是有助于我们睡眠质量的。

Answer 4

上洗澡能够有效的唤醒身体内部的机能，特别是前一晚熬夜的情况下，早上起来能够及时的补充精神，让新的一天充满精气神，同时还能洗去一夜的汗渍和分泌的油脂，这个时候洗完澡能够让身体神清气爽。因此建议那些喜欢熬夜，或者早上会出汗并且容易出油的朋友不妨在早上洗澡，才能让洗澡不是一个浪费时间的事情，起到一个有效的作用。

晚上洗澡能够有效的缓解一天的压力，并且还有可能会容易洗去落在身体上的灰层，能够保持一个卫生的环境。建议那些白天工作压力大，并且容易沾上灰层的朋友可以晚上洗澡，另外如果白天的运动量过大，肌肉容易出现疲劳的情况，在晚上洗澡也能有效的缓解肌肉紧绷感，让身体处于放松的状态，更容易进入睡眠中。

Answer 5

睡前洗澡最好，且是睡前一个半小时

其实对于大多数人来说，洗澡无外乎有两个时间：早上和晚上，且各有各的好处：比方说，早上洗澡，可以让身体快速苏醒过来，一身的轻松应对全天的工作学习。另外，洗澡时连同脸以及头发一起洗了，晚上睡觉压垮的头发也连带打理了。而晚上洗澡呢，多是因为一天工作劳累之后，洗一个轻松的热水澡，全身的放松能更好的入眠。在睡前一个半小时左右洗澡，最有利于睡眠，平均可以加快10分钟的入睡速度，同时也得出了最佳是洗澡水稳：40—42.5℃。换句话说，睡不着?也有可能是洗澡时间没选好而已。