为什么跳绳完了以后小腿会很疼很酸？
3个回答
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跳绳拉伸了你的肌纤维
长肌肉的原理就是肌纤维的破坏和重建
疼痛属正常现象
但不可过量锻炼
否则会拉伤肌肉
长肌肉的原理就是肌纤维的破坏和重建
疼痛属正常现象
但不可过量锻炼
否则会拉伤肌肉
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额~据我所知那
老跳绳非但不会让小腿变细
还会让小腿变粗那~因为会长肌肉哦
腿酸就是要长肌肉了吧
老跳绳非但不会让小腿变细
还会让小腿变粗那~因为会长肌肉哦
腿酸就是要长肌肉了吧
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跳绳是因为腿部的ATP用完后只能进行无氧呼吸，会产生乳酸，很正常啊！短跑也会腿酸，机理是一样的！长期坚持就好了
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