15岁了在暑假的两个月里怎么快速长高10cm啊？
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多运动，尤其是打篮球！营养要跟上，多吃肉类（不全是肥肉）、豆制品，果蔬搭配。
早起、早睡，生活作息规律。在运动的同时配合拉伸，有助于骨骼的生长。
还有，如果你父母高，你长高的概率很大，要是父母个子不高，你一个假期长这么多够呛，但是持之以恒还是可以长至少10——15CM。PS：男生长高容易点，女生可能稍微欠缺。
目前看来，打篮球是最能拔高个子的运动了，一定要坚持！！
希望能帮到你
早起、早睡，生活作息规律。在运动的同时配合拉伸，有助于骨骼的生长。
还有，如果你父母高，你长高的概率很大，要是父母个子不高，你一个假期长这么多够呛，但是持之以恒还是可以长至少10——15CM。PS：男生长高容易点，女生可能稍微欠缺。
目前看来，打篮球是最能拔高个子的运动了，一定要坚持！！
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