Question

经常跳舞对人的身体有何益处呢？

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Answer 1

跳舞时人们注意力集中在听力记忆和舞姿记忆，经过记忆东西，对脑神经不断刺激，可以减缓记忆力衰退，达到健脑效果。

Answer 2

跟随老师跳舞，会锻炼到视觉的反应能力，同时随音乐而动还会锻炼听觉的反应能力。在快速的变向动作中会锻炼到身体的敏捷性。

Answer 3

可以帮助我们的全身增加肌肉耐力，尤其很多蹲跳的动作，还兼具爆发力的训练。

Answer 4

生活中平衡的功能非常重要，尤其对于老人。舞蹈当中很多变速的重心的移动，各方向的旋转，都是对平衡很好的训练。

Answer 5

舞蹈因为动作的丰富涉及的关节也会更多，柔韧性的定义就是“关节的活动幅度”，跳舞对比其他的训练来说，尤其在对脊柱的灵活训练中有非常突出的优势。