Question

为什么我特别能睡，一天12个小时左右才能自然醒，上学时也是，只要不是自然醒就没精神，自然醒就很精神？

现在我都工作了，还是着个样子 很困扰啊， 8点睡是12个小时醒，1点睡也是
我该怎么办？是病马？怎么调理？
现在我还经常半夜睡觉， 8.9点钟睡不着

Answer 1

这可能是因为你作息不规律，工作日只睡7个小时，就觉得每天都很困，然后周末就拼命的睡，不到自然醒就不起床。其实如果你坚持周末也只睡7个小时，坚持几周，即使每天只睡6-7个小时，也不会困了。
周末起不来的话，我其实是这样做的：设个闹铃到工作日起床的时间，然后放在离自己比较远的地方。等到第二天闹钟响了，下床把它关掉。这时候可能脑子会困，也可能不太困，但是眼睛睁不开是肯定的。我一边就用手把自己的眼皮撑开，撑一会眼睛就不那么困了，然后再起床。记住要对自己狠一点哦~~

Answer 2

睡觉是有惯性的，科学研究表明，睡觉多了也上瘾，比如中国古代最著名的陈抟老祖，个人有个经验可以教你：
1、早上醒来睁眼后马上起床，这样一天的精神都会好；
2、中午安排15-30分钟的午睡，适当放松身体；
3、每次起床，要给自己定一个不能拒绝的目标，精神暗示自己。

Answer 3

可能是室内空气不好，缺氧！

Answer 4

很正常