Question

怎样在15天内从116斤瘦到100斤？而且不需要运动！！！

PS：本人面对美食时，自制力几乎为零！
所以拜托各位想一个两全其美的办法，不节食不运动，轻松减肥！（咋听着像广告词呢？）
不然偶过年的衣服就穿不上啦！5555555……

Answer 1

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

不知道能不能减到100，不过肯定能减了。

Answer 2

减肥药一定不要吃，又伤身体又容易反弹．你不爱运动，那就只有选择调理你的饮食习惯，其中一周至少要有1天（最多2天）作为清理肠道日，即一天只能吃苹果和酸奶，这样既可以让你体重下降，还对排毒养颜有明显的效果．其他时间可以适当控制饮食，早晨中午可正常吃，晚饭尽量选择清谈的事物，切记不要饭后吃水果，一定要饭前吃．
这种方法都能很快见效，而且不容易反弹．

Answer 3

晚餐尽量少吃,吃饭时要细嚼慢咽,这样吃进去的食物会容易消化并吸收得快,吸收得效果好,人总是要吸收些营养来维持生命的是吧!不会让你老是有饥饿感.除了吃正餐,水果外,不要吃零食,如薯片,这个期间少吃油,面食,土豆之类淀粉性大的,
要想穿上过年的漂亮衣服,只能这样做,不稍稍节食一下肯定是不行的,本人就是一个减肥成功者.

Answer 4

怎么和我一样呀．呵呵，我比你还要胖呢，夏天时我成功的减了十斤，早晨中午都正常吃饭，到了晚上就不要吃了，可以吃些水果．这样坚持一段时间就会瘦了，试试吧

Answer 5

不吃饭,烫白菜吃,不放油...

我用这一招在两个星期内瘦了十五斤...

但是会反弹哦...