晚上失眠多梦睡不着怎么办？
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如果患者晚上出现了失眠、多梦等症状，建议这些患者一定要尽早就诊，需要寻找导致患者出现上述症状的病因。此类患者需要应用药物来改善睡眠质量，并且增加有效的睡眠时间。患者如果合并焦虑、抑郁等情感障碍，那么还需要应用一些调整情绪方面的药物进行干预治疗。
此外，这些患者还需要进行认知行为的治疗，患者在白天尽量不要睡觉，这样可以增加夜间入睡的驱动力。这些患者一定要有了睡意之后再上床睡觉，要保持规律的作息时间。患者不能在床上看书、看报纸、看电视、吃东西，睡前要洗脚和泡澡。
此外，这些患者还需要进行认知行为的治疗，患者在白天尽量不要睡觉，这样可以增加夜间入睡的驱动力。这些患者一定要有了睡意之后再上床睡觉，要保持规律的作息时间。患者不能在床上看书、看报纸、看电视、吃东西，睡前要洗脚和泡澡。
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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