Question

哪些生活习惯会危害健康？

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Answer 1

‍‍不晒太阳。现在越来越多的人了解到紫外线的坏处，让皮肤变黑老化，同时会引起皮肤炎症的加重等。却殊不知，我们的身体需要维生素D来让我们拥有健康的骨骼，保持强壮的身体，还需要它增强我们的免疫系统，来阻挡疾病。而晒太阳，正是一个有效的方式让我们摄取到足够的维生素D和钙物质，其实只需在出门之前涂抹足够量的防晒霜，就可以抵御紫外线的伤害。赶快出门好好享受温暖的阳光吧～‍‍

Answer 2

‍‍长期熬夜长期熬夜导致肝癌的案例主要发生在年轻人身上。医生介绍，在他接收的病人中，最年轻的肝癌患者才24岁左右。熬夜到癌症只需要“四步”：轻度疲劳，深度疲劳，重要脏器内部变异，诱发癌变。这是因为长期熬夜会导致肝脏无法正常的排泄毒素，不能进行自我修复。而且长期熬夜还会降低人体的免疫力。‍‍

Answer 3

‍‍吸烟是严重危害人体健康的一个生活习惯。轻则会引起咳嗽重则会诱发哮喘肺炎肺癌等呼吸类疾病，它还会导致身边的人因二手烟而被伤害。百害而无一益！‍‍

Answer 4

‍‍常坐不动，如在办公室一坐就是一天，对着电脑，轻则容易引发肩膀疼痛，重则就是肩周炎甚至半身瘫痪。这个一定要注意，尤其还有一些孩子玩游戏，一玩就是一天一夜，更要防备。‍‍

Answer 5

‍‍用眼过度。每天长时间看手机、电脑屏幕，很多人的眼睛经常看得酸疼、近视严重、流泪、眼病等！我现在会看一段时间眼睛望一望远处，戴防蓝光眼睛。很多人睡觉前抱着手机不放，玩儿到头晕，玩儿到空虚寂寞冷才睡觉...‍‍