Question

春天容易困，该咋办！

Answer 1

春秋两季.由于季节变化明显.早晨环境又宜人酣睡.大多数人都说睡不醒.出现[春困".要解春困.除调整好作息时间.早点休息外.还有妙方:
1.慢跑
慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧.促使大脑清醒.
2.游泳
游泳能增强身体的耐力.而不增加关节的负担.
抗击春困
赶走疲劳
3.蒸气浴
　　每周一次蒸气浴.可以消除冬季留在体内的[废料".从而使血管得以净化.血液循环重新振作起来.
4.科学膳食
　　春天.身体非常需要水果和蔬菜.因此不妨吃几天生的素食:萝卜.辣椒.香葱.水果等.能帮助您克服极度的倦意.
巧吃食物赶走午后春困
5.食用蒲公英
　　蒲公英含有维生素C.维生素B和蒲公英素等.能促进肝和肾的活动.促进消化.从而使人精神起来.蒲公英可以新鲜吃.也可以晾干后泡茶.
6.注意养生
　　摄食适当的养阳之品.如羊肉.狗肉.雀肉.黑枣等.恢复人体阴阳平衡.使人精神充沛.
　　解决春困多睡不是办法.睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性.导致越睡越困.多喝些香茶能减轻春困.风油精.花露水等也是解困佳品!