吃粗粮为什么能减肥？
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粗粮，是相对于细粮而言的，精米白面经过了精加工，去掉了谷物外面的谷皮、糊粉层胚芽等等部分得到的，它们的味道更好吃，但是营养价值要差了很多，这是因为磨掉的这部分谷皮、糊粉层和胚芽正是谷物富含维生素、矿物质和膳食纤维的部分。
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光吃粗粮也不能起到减肥的效果，只能说粗粮可以很好的辅助减肥。
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