Question

夏季有那些养生食谱、？

Answer 1

荷花冬瓜汤：
取鲜荷花二株，鲜冬瓜500克（切片），加水1000毫升煮汤，汤成后去荷叶，加食盐少许服食，对夏季低热、口渴心烦疗效较佳

Answer 2

养生主要体现在养上，只要根据自己的身体状况来确定你的食谱：
儿童：儿童主要是不要吃过多的冷饮，其它就不用了，因为儿童在夏季不会有甚么不良反应。
年轻人：如果你身子比较虚，就要多吃鱼、奶。如果你身子不虚我建议你不要故意的去养。
老人：老人在夏季不要过多的外出，容易中暑。吃一些蔬菜啦、水果啦这样防止中暑。

Answer 3

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。

Answer 4

夏季饮食
宜清淡，可多吃具有清热利湿作
用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、
红小...