Question

小米煎饼怎么吃

Answer 1

煎饼是很多人喜爱的选择，这类食物含有的蛋白质较多，吃煎饼对人体消化没有任何负担，不过在吃煎饼的时候，也注意要适量，这样食物虽然对人体没有损害，但是过多的吃也会造成身体负担，尤其是对高血压患者，都是要注意这点，那小米煎饼的做法如何呢，下面就详细的介绍下。

小米煎饼的做法：
材料：玉米籽60公克，水40㏄，牛奶80㏄，蕃茄30公克，葡萄干30公克，白兰地5㏄，醋少许，蛋1颗，胡椒粉适量，盐适量
做法
1.玉米籽先与水煮开，再用牛奶煮至表面起泡，玉米籽熟透，加入少许盐和胡椒粉拌匀备用。
2.蕃茄去皮去籽，切小丁;葡萄干用白兰地泡开备用。
3.将作法1的材料盛入模型，再依序铺上一层蕃茄丁、一层作法1的材料、一层泡开的葡萄干、一层作法1的材料，每铺一层材料都撒入少许调味料，放回电锅中(外锅加1/2杯水)蒸约10分钟。
4.在适量的水中加少许醋煮滚后转小火，打入蛋，煮约4～5分钟至5分熟，即是水波蛋。
5.将作法3的材料和作法4的水波蛋盛盘装饰即可。
对小米煎饼的做法认识后，在制作小米煎饼的时候，也可以多制作些，小米煎饼在保存时间都是比较长的，不过对小米煎饼制作过程中，在对它制作上时间不能过长，这样的食物是很容易熟的，一张煎饼大约在2分钟就可以搞定。

Answer 2

说到养胃，那小米一定是最佳食材，无论是成人还是宝宝，适当的食用小米对身体都是极好的！小米富含维生素B族，可促进人体对蛋白质的吸收。 之前也跟大家分享过如何熬出有米油的小米粥（小米粥的做法），那你有没有吃过小米鸡蛋饼呢？今天就再来分享给你一道小米鸡蛋饼。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质，和小米同食，能提高人体对蛋白质的吸收。诱人的嫩黄，不时散发着香甜的气息的小米鸡蛋饼，光是闻着都会流口水哦~早饭的时候可以做一下

用料
小米 100克
面粉 150克
盐 1勺
鸡蛋 1个
做法步骤

1、小米提前在清水里浸泡2小时。

2、泡完清洗之后加适量温水，打成米浆。（可以把温水替换成牛奶，味道会更好。）

3、倒出米浆待用。（如果家里辅食机打碎功能不是很强，可以把米浆中比较粗的颗粒过滤一下。）

4、小米米浆中，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

5、 放入面粉，加少许盐，搅拌均匀。

6、面糊用勺子舀起来时，是细腻流动的面糊。（还可以加点芝麻或者自制虾皮粉，如果给太小的宝宝吃，盐可以不放。）

7、平底锅烧热，刷一层油。

8、 转中小火，面糊倒入锅中，转动平底锅形成圆形，煎到表面凝固了就可以翻面了。

9、 一面烙好，翻面烙另一面至两面金黄的状态。

10、 你也可以一直煎一面，不过要随时滑动。

11、小米鸡蛋饼就是这么简单，就比普通的鸡蛋饼多了一点点的步骤，这样做营养却是多了很多。

小贴士
TIPS 1 / 小米可以用黑米、红薯、南瓜、玉米、红豆等食材代替，只要将这些食材用辅食机打成糊，再按照我的步骤制作就可以了。 2 / 在煎饼时，火候一定要把握好，不然会糊。