我的托马斯为什么到第二圈接圈的时候就送不出腰呢?要么就直接坐在地上。要么就在后面脚就落地了(脚直的)

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maxjun13
2012-06-19
知道答主
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明显的手臂力量和腰腹力量不够,辅助联系俯卧撑和两头起~~~
Lion雨寒
2012-06-20 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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是的,楼上说的对,再配合挂腰和反手俯卧撑
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