Question

如何减肥快速有效呢？减肥的作息时间和饮食需要注意哪些地方呢？

Answer 1

减肥的作息时间是早上六点起床，晚上九点睡觉，然后一日三餐只有一顿，可以随心所欲的吃，另外两顿要吃五分饱

Answer 2

首先要合理控制自己的食量，不要暴饮暴食，也不要熬夜，要合理健康的饮食

Answer 3

没有什么可以快速减肥有效的，只有健康绿色的减肥就是节食加运动。

Answer 4

早睡早起，合理饮食。我做的汉唐经络减肥，瘦身效果蛮不错的。