Question

孩子在幼儿园不爱午睡怎么办

Answer 1

我家宝贝也不爱睡午觉，精神也比较好。要是硬把她按在床上睡觉，等大人睡醒了，她还在翻来覆去的玩呢！我觉得孩子睡午觉她要是能睡着就睡，实在睡不着也不要硬逼吧！但是睡午觉好处也比较多：

1、增强记忆力。午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。

2、提高免疫力。中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。

3、保护心脏。每天午睡，心脏猝死率会降低37％，这是一项通过研究得出的结果。虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。

4、降低血压。血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用药，午睡是治病的辅助方法。

5、赶走抑郁。宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。

6、帮助消化。宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。

Answer 2

/ 小朋友不爱午睡的原因 /

1.睡眠时间的变化

有些孩子上幼儿园前睡得晚、起得晚，午休时间自然也比较晚，常常是下午一两点钟睡、四五点钟才醒，或是干脆没有午休的习惯。而幼儿园的午休时间一般是在12:30左右，和以往生物钟之间产生的“时差”造成孩子不能很快进入午睡。

2.睡眠方式的变化

孩子在家睡午觉时，需要有成人的陪伴，要拍拍哄哄，或是一边用奶瓶喝奶、喝水才能够入睡。到了幼儿园，老师顾不过来，很难去陪伴每个孩子，一般也不会允许孩子延续边喝边睡这种不健康的做法，孩子一时不能适应。

3.等着爸爸妈妈来接

爸爸妈妈早上送孩子来园时，为了催促他快点去会随口说“吃完饭就接你”、“睡觉时妈妈就来了”之类的话。大人以为说说就完了，可是孩子却记得很清楚，一个中午都在眼巴巴地盼着爸爸妈妈来接，自然是困得眼皮打架也强睁着不肯入睡了。

4.怕尿床

有些孩子在家睡觉时还不会自己醒来小便，需要大人定时叫醒，在幼儿园一旦没有老师及时提醒，难免不小心尿了床。有过这样经历的孩子，常常会因为怕尿床被老师批评、被小朋友嘲笑而不敢睡午觉。

/ 大朋友们需要做的 /

1.放下纠结，顺其自然。入园初期，孩子不午睡很正常，这时强求他于事无补，最好的方式是放下家长内心的纠结，顺其自然。

2.可以给孩子带一块附有妈妈味道的小毛巾或小手绢。孩子睡觉时，能够放在枕头旁边。这些小物件上散发出的妈妈的味道可以有效地安抚孩子。

3.编一个小故事，引导孩子想象在幼儿园入睡的场景，帮助他自我暗示，尽快入睡。

4.对那些没有午睡习惯的孩子，应在入园前就逐步调整作息时间，帮助孩子养成午睡的习惯