早餐吃什么好
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早餐要吃什么？
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保证蛋白质的摄入。我们武汉人吃一碗热干面就可以了，呵呵。
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面包（粗纤维，谷类面包更好），奶酪（或鸡蛋，白水煮的更好些），牛奶（鲜牛奶或者脱脂牛奶），这样营养相当的全哦，有时间的话吃完早餐起码要半个小时以后或者一个小时，在上午的时候吃个水果哦，很健康哦（记得每天喝酸奶哦）
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最好吃个鸡蛋，稀饭或馒头、面包等
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蛋白质含量高的，奶类
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