我晚上总是睡不着 怎么办啊
我是个夜猫子晚上总是非常的亢奋白天则无精打采我有时候想改变这个局面可是躺到床上就睡不着无奈只有起来玩电脑我马上要到学校去住校了我要改变这个局面啊大家教我啊...
我是个夜猫子 晚上总是非常的亢奋 白天则无精打采
我有时候想改变这个局面 可是躺到床上就睡不着 无奈 只有起来 玩电脑 我马上要到学校去住校了 我要改变这个局面啊 大家教我啊 展开
我有时候想改变这个局面 可是躺到床上就睡不着 无奈 只有起来 玩电脑 我马上要到学校去住校了 我要改变这个局面啊 大家教我啊 展开
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锅锅教你快速入睡的方法~
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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我来教你，我比你还夜猫子，我通常用这种办法：
首先，一夜不睡觉，上网看电视看什么都可以；次日天亮后有了困意也要坚持住，别睡觉，坚持到晚上10点钟，然后你就可以躺在床上，一觉到天亮。渐渐的就恢复了你的正常生物钟啦。准保管用，只是一天一夜不眨眼的滋味实在是不好受，要坚持呀
首先，一夜不睡觉，上网看电视看什么都可以；次日天亮后有了困意也要坚持住，别睡觉，坚持到晚上10点钟，然后你就可以躺在床上，一觉到天亮。渐渐的就恢复了你的正常生物钟啦。准保管用，只是一天一夜不眨眼的滋味实在是不好受，要坚持呀
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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