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吃猪肝，牛肝，羊肝，坚持锻炼身体。
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很多人都知道一些常见的食物对肝有帮助，但其实我个人觉得吃含有水飞蓟的产品来保护肝脏的健康效果会更好些。
因为水飞蓟这种菊科植物，不仅能够保护肝脏和辅助调节，还能协助肝脏进行自我调节与修复，而且通过像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这种营养补剂来补充的话，更直接更有效，而且吸收利用率也高。另外还搭配了葛根、丹参、五味子这几种护肝成分，能够提高肝脏的解毒能力，还能解酒等等，全面呵护肝脏的健康，不妨试试。
因为水飞蓟这种菊科植物，不仅能够保护肝脏和辅助调节，还能协助肝脏进行自我调节与修复，而且通过像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这种营养补剂来补充的话，更直接更有效，而且吸收利用率也高。另外还搭配了葛根、丹参、五味子这几种护肝成分，能够提高肝脏的解毒能力，还能解酒等等，全面呵护肝脏的健康，不妨试试。
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枸杞，菊花，金银花，决明子，蒲公英都不错
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养肝护肝常吃它，修复肝细胞，促进肝排毒，肝脏慢慢变好！
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只不要很严重的肝脏毛病 平时不要影响肝脏排毒功能 如果熬夜、喝酒、抽烟等 尤其是熬夜 坚持5到7天有氧运动 饮食注意些你自己都能感觉到身体的变化
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