一吃完饭就犯困，这是什么原因引起的？
在吃完饭之后很多人都会有一种睡觉的欲望，他们感觉自己非常的困。那这是什么原因引起的呢？下面小编就来具体的分析一下。
吃完饭就犯困，可能和脾虚是有关系的。
如果你的脾虚特别的严重，那吃完饭就有可能犯困，因为在吃完饭之后这些食物会在胃部中被消化。在食物不消化的过程中，很多人都会产生睡觉的欲望。因为食物在身体中不停的运转，就需要胃部不停的工作，这个时候就会让你产生犯困的感觉。并且吃完饭是不能够立即的休息的，如果立即休息的话，这些食物产生的热量就有可能在你的身体内堆积，让你的体重增加。并且食物在被胃消化一部分之后，剩下的一部分就会需要脾脏来进行消化，如果你的脾虚特别的严重，那身体的运转能力就会下降，也会让你产生犯困的感觉。所以在吃完饭之后我们是不能够立即睡觉的，即使你特别的想睡觉也要克制住自己，必须等饭后半小时再睡觉。如果是夏天的时候你也可以适当的午休一下，毕竟夏天的天是比较长的，如果你不午休的话，就有可能让你的精神比较的差劲，让你没有精力去工作。
吃完饭就犯困，可能和你的生活习惯有关系。
在吃完饭的时候，如果你经常性的去睡觉，就会让你产生一种习惯，让你的大脑在吃完饭之后就会分泌一种让你睡觉的信号，然后你就会想睡觉。所以如果你经常在饭后睡觉，就会产生一种思维定势，让你的肌肉产生一定的记忆，在吃完饭之后就会让你产生犯困的欲望。我们一定要克制住自己，不能够立即的睡觉，如果立即的睡觉就有可能让你的肠胃觉得不舒服，也会让食物难以消化。
饭后易困是脾虚的典型症状。
脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。其后再由脾气帮助使精气上归于肺，由肺到全身各部以滋养脏腑，器官，所以当脾气健运时人的消化功能就好，机体表现为肌肉丰富，精力充沛等。
若脾气虚弱，脾失健运时，脾自身的力量无法完成这项任务，就需要机体调动更多的气血完成这项工作。
当饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质，就必然导致身体的其他脏器血气供应减少，当大脑气血供应减少就会出现困倦的症状。
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扩展资料：
脾虚的患者可以吃些补脾益气、开胃消食的食品。如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
1、大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
2、番薯：俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0818/c14739-27480715.html"target="_blank"title="人民网-脾虚气血不和脾虚之人的饮食有禁忌">人民网-脾虚气血不和脾虚之人的饮食有禁忌
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/0515/c85914-21491603-2.html"target="_blank"title="人民网-饭后易困或是脾虚多吃5种食物健脾解乏">人民网-饭后易困或是脾虚多吃5种食物健脾解乏
