失眠,每天晚上睡一两个小时就醒,有时醒后无法入睡,早上醒来,口干,口苦,口燥,舌头底下长期长小泡泡不痛,...
失眠,每天晚上睡一两个小时就醒,有时醒后无法入睡,早上醒来,口干,口苦,口燥,舌头底下长期长小泡泡不痛,白天精神差,走路感觉轻飘飘,头晕,脑胀,大小便还正常,...
失眠,每天晚上睡一两个小时就醒,有时醒后无法入睡,早上醒来,口干,口苦,口燥,舌头底下长期长小泡泡不痛,白天精神差,走路感觉轻飘飘,头晕,脑胀,大小便还正常,
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多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
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年龄，性别，每天醒来的时间是几点，喝水多不多，喜冷饮还是热饮，舌苔颜色？
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具体什麼问题我不清楚
但是有肝的问题而且影响到心方面了是确定
1想减缓症状的话可以去做经络处理
2想根治就先去确定自己目前是哪个脏腑的怎麼样问题
再以此调理身体
但是有肝的问题而且影响到心方面了是确定
1想减缓症状的话可以去做经络处理
2想根治就先去确定自己目前是哪个脏腑的怎麼样问题
再以此调理身体
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