Question

晨起喝一杯水对身体好，盐水还是蜂蜜水更好呢？





Answer 1

早上喝淡盐水，有清热解毒，促进体内废物排出的作用。喝蜂蜜水有润肠通便、美容养颜的作用，各有不同，可根据自己的需要选择。希望能帮到你。

首先当然是给身体补水。人体在夜间休息时，呼吸会带走体内的一些水分。有时候温度高的时候，会通过出汗流失一定量的水分。早上起床后喝一杯水，不仅可以解渴，还可以及时为身体的各个器官补充水分。

其次，早上起床后喝一杯水也有助于缓解便秘。很多朋友都有便秘问题。对于便秘问题，除了饮食、运动、药物调理，养成良好的排便习惯也是一个重要方面。早晨是肠道蠕动的活跃期，此时喝一杯水可以进一步刺激消化道的蠕动，刺激排便。所以对于便秘问题的朋友来说，如果养成了早上起床后喝一杯水的习惯，就要保证每天早上起床后排便习惯的养成。

早上起床后喝一杯水，有助于缓解血液粘度带来的心血管风险。对于一些有心血管疾病风险的中老年朋友，尤其是高血脂、高血糖人群，在夜间休息时，由于体内水分蒸发，血液粘度会增加。此外，早晨后交感神经活性会增加，这往往会导致晨峰高血压的问题。在这些因素的影响下，清晨阶段往往是心血管疾病的高发期。早上喝一杯水可以降低血液粘度和心血管风险。

早上起床后喝一杯水有助于降低直立性低血压的风险。有些老年人血压调节功能变差，会出现直立性低血压、餐后低血压等问题。对于直立性低血压的朋友来说，站立姿势的改变是降低血压、造成直立性低血压风险的重要时机。如果早上能起床，就不要先起床，先喝一杯水，补充血量，然后慢慢起床，有助于降低直立性低血压的风险。

Answer 2

我觉得盐水比较好吧，也可以润肠杀菌，对体内的胃酸能起到很好的辅助作用。

Answer 3

早晨喝淡盐水比较好，淡盐水可以起到杀菌消毒的作用，可以补充人体所需要的水分，促进血液循环，提高身体免疫力。

Answer 4

淡盐水和蜂蜜都可以早上喝。其中适量的喝一些淡盐水可以有效的稀释肠道内的消化液，并且可以为身体的代谢提供能量。而喝蜂蜜则可以有效的润肠通便，为身体提供大量的糖分。从营养成分来说，喝一些淡盐水比蜂蜜更好，主要是因为淡盐水中的钠离子可以有效的稳定身体内的矿物质平衡，而且可以减少糖分摄入过量，可以避免糖分堆积