在睡眠中能让身体各个器官得到休息，长期睡眠不好易患哪些疾病呢？
失眠多梦往往是睡眠质量差的表现，睡眠质量差的危害大于熬夜不睡觉。大多数正常人在上床后30分钟内就能入睡，持续4到10个小时，而失眠症患者在上床后很长时间都无法入睡。失眠的人即使睡着了也很难维持睡眠。而且，当他们醒来时，疲劳无法恢复，会导致白天无精打采，极大地影响工作和学习。
睡眠质量差是由多种原因慢慢造成的，其中最常见的是心理和生理因素。最普遍的原因是成年人工作压力过大、社会竞争激烈、人际和家庭问题处理不当、学生学习紧张和考试前紧张、情绪焦虑和抑郁、过度依赖酒精和药物、对人的意外打击、亲属丧亲和个人损失等。
睡眠质量差会导致睡眠障碍，包括失眠和过度嗜睡。有些人会有梦游和夜惊。从长远来看，人们会害怕睡觉，对自己的生活条件越来越不满意，变得焦虑。有些人认为如果他们熬夜，他们的健康将不堪重负，但他们不知道睡眠质量差也很严重。
睡觉就是不睡觉，但是还想睡觉。这些状况会损害人的健康，像巨大的蜘蛛网一样慢慢侵蚀人的精神状态。人们因其活力和精神而受到重视。如果他们不睡觉，他们就没有精神。睡眠对人来说是必不可少的，人三分之一的时间都是用来睡觉的。好好睡一觉是必要的。
睡眠质量差有什么危害？
1.长期睡眠不好会激活人体神经内分泌的应激调节系统，使系统逐渐不能产生调节障碍，即紊乱。
2.长期睡眠不好，会明显使血管变硬，口径变窄，严重影响血液供应，引起部分器官功能障碍。
3.长期睡眠质量差的人免疫功能不会很强，因为身体的各种代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，会明显降低免疫功能。
4.睡眠不好，对人体的影响更大，影响人的食欲。如果你睡不好，你就不想吃得好。
5.睡眠不好的人容易衰老，而抗衰老细胞在睡眠时只会发挥两倍的作用。
6.一个人睡不着的时候，心脏会一直处于工作状态，得不到休息，容易得心脏病。
7.睡不着觉的人患糖尿病的可能性是睡得好的人的两倍。
如果你想健康，人们不应该忽视失眠的后果。当失眠发生时，人们应及时就医，并根据医生的建议进行调理。
