睡前喝水合适吗？
睡醒喝水是不合适，多喝水是好事，可以促进新陈代谢，但睡前喝水影响睡眠，你晚上喝水容易上厕所
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老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。
老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。老人和有高血脂的人睡前喝一杯开水，有利于稀释血液粘稠度。年轻人爱美，睡前就不要喝水了，否则造成早晨肿眼泡，不好看。
睡前喝水一定要适量，不要喝太多，否则会引起自己睡觉的时候，企业从而影响睡眠，所以睡觉前尽量少喝水。睡醒就要以后可以喝一杯温水，补充身体的水分缺乏。
尤其是年龄大的人，中国人睡觉之前喝太多的水就会起夜，最终就会影响睡眠，如果喝的是白开水还好一些，中午喝的是茶叶水的话更会让精神兴奋，所以说就会出现失眠的现象，最终晚上喝水一定要注意量会好。
说到睡前喝水带来的烦恼，北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示，对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。
不过两位专家均表示，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。王梅表示，一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。
另外，张维君指出，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
睡前喝水并没有坏处，关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。
