Question

孩子不爱睡午觉，对身体有哪些危害呢？





Answer 1

有一部分孩子，中午倒是乖乖的听了爸爸妈妈的话，躺在床上睡觉。但是睡了午觉，到了晚上他们就会疯到十一二点。这样的情况大家是不是会更烦恼呢？孩子的精力旺盛，实在不愿意，就随他吧，可以利用午休时间，多陪陪孩子，一起玩玩具，一起看书写字，一起看动画片，怎么都行。

孩子睡午觉，应该是家长的心理需求吧，孩子睡午觉的时候，大人也能稍事休息，有短暂一段时间的自由时光，耳边也终于安静下来了，瞬间觉得生活很美好。

孩子要不要午睡，主要还是要看孩子自己的意愿。如果一味强迫的话，反而会适得其反，各位父母可根据家庭情况进行适当调整和选择。

其实挑食是个很不好的习惯，不过我没有强制她们去改变，因为我以前也是许多东西都不吃的。现在我的挑食算是改过来，即使是不喜欢的菜也会做出吃的津津有味的样子，没办法，自己得做个表率呀。

孩子的生长发育跟生长激素的分泌有关，而这个生长激素由脑垂体分泌，主要在晚上十点以后分泌量最多，第二个小高峰在早上5点—7点。

所以关键在于晚上最好能在9点熄灯，9:30能入睡，再进入深睡眠。因为生长激素一定是在深睡眠状态下才分泌，并不是一睡着就开始分泌的。

建议是可以中午吃完饭玩一会儿，消消食，然后就让孩子到自己的房间去，可以睡觉也可以玩耍，他自己可以自由安排时间，这样家长也有时间做自己的事。定个闹钟，3点钟再出来，这样可以让孩子明白，中午的时间就是要休息一下的，也有利于他养成良好的作息习惯。

如果晚上睡的时间还好的话，建议不要强制午睡了，很多小孩玩心大三四岁就不睡了。

Answer 2

不会有非常大的危害，但是如果孩子平时学习压力比较大，晚上睡的时间也不长的话，那么中午不睡午觉，很有可能会导致睡眠不足。

Answer 3

身体容易疲惫，注意力不集中，经常不睡午觉的孩子精神状态会比较差，上课的时候注意力也不能集中，所以我们应该让孩子养成午睡的习惯。

Answer 4

会影响孩子的发育生长。也会导致孩子下午的时候非常没有精神，容易犯困，注意力不够集中。