Question

如果在运动中出现晕厥，应该如何救助？

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Answer 1

如果在运动时突然出现头晕，恶心，目眩，脸色苍白，浑身无力的情况的话一定要格外注意，因为这种情况也被称为运动性晕厥，它发生的主要原因就是因为在运动的时候，脑部突然缺血缺氧导致昏厥。一般在跑步的时候突然停止，就很容易发生运动性晕厥，在我们的日常生活中，蹲的时间长了，突然站起来发生的昏厥也叫做运动性晕厥。

如果出现运动性晕厥的话一定要明白是什么性质的晕倒，如果不是病理性只是因为脑部缺氧或者是缺血导致的突然晕倒，这个时候可以让其平躺，头部保持在一个略低的状态，然后把腿抬高，这样可以促进血液从下肢流回到心脏。然后松开衣服的衣领，这样可以让其呼吸保持通畅。

然后可以慢慢的喝一点水，如果这个时候还没有恢复意识的话，就应该把头往后仰，托起下巴防止舌头后缀堵塞到气管，或者是用针灸的针刺入人中，合谷，那关这些穴位加速患者苏醒，如果身边没有针灸的针的话，也可以用手掐。如果已经恢复了意识之后，不要立刻就站起来，应该慢慢的做，起来之后缓上半个小时左右，再慢慢的站起来。 

在我们的日常生活中，想要预防运动性晕厥，应该注意，平常不要经常蹲着或者是坐着，应该经常站起来走走，特别是在上班或者是上课的时候在有空的时候，应该多运动，运动，不要一直坐在位置上，这样是很容易导致猛的站起来晕厥的。 在平常运动的时候，一定要做好热身，如果是在进行剧烈运动的话，不要立刻停止，应该慢慢的把运动的速度降下来，然后渐渐地停止，如果突然停止剧烈运动的话，是很有可能导致昏厥的。

Answer 2

出现运动性晕厥之后应该让患者平躺，尽量让患者的头部低于脚步，甚至将下肢适当的抬高，有利于脑部的血液回流。补充充足的血液和氧气的供应，能够减轻症状。
另外还要注意如果气道内有一些呕吐物、异物，应该及时的清理干净，将患者的头部、身体、倾向于一侧，解开紧身衣、紧身裤、全身放松，保持气道的畅通。另外还掐人中能够促进患者尽快清醒。如果病情严重，应该注意心肺的功能的监测，如果出现有心肺功能下降甚至停止功能，应该及时的进行人工呼吸和胸外心脏按压同时拨打120。

Answer 3

可以将患者放平，保持他的呼吸道畅通，让有经验的人给他进行胸外按压。

Answer 4

我认为最好的办法就是高声呼救，这样别人听到就会赶紧过来帮助。