Question

运动晕厥时，处理方法有哪些？

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Answer 1

引言：跑步已经成为人们日常生活中最常见的运动，人们如果想要减肥或者健身，都会想到跑步。生活中还存在很多运动的方式让人们来锻炼身体，但是在运动时，也会经常的出现运动性晕厥，如果处理不及时，很容易威胁到生命。所以今天小编想分享的话题就是，运动晕厥时，处理的方法有哪些？

一、如何预防运动晕厥？

在日常生活中，一定要注意多锻炼身体，来增强体质。锻炼的过程中，一定要用科学合理的训练方法来运动，避免身体出现过度劳累的状况。在运动的过程中，一定要遵循循序渐进的原则，慢慢增加运动量，不能够剧烈运动。在运动的过程中，可以适当的补充一些水分和糖，也能够防止运动晕厥的发生。如果是年老体弱的群体进行运动的时候，一定要先去医院做心电图检查，查看血压变化，如果出现异常是不能够运动的。疾跑之后一定不要突然停下，应该持续一段时间慢跑并且进行深呼吸，随后再停下。

二、运动晕厥时，处理方法有哪些？

首先应该将晕厥的人采取平卧的姿势，保持头低脚高的状态，这样能够改善脑部的供血以及供氧。如果是因为中暑导致的晕厥，可以将患者放在阴凉的地方，并且用一些遮阳的物体来帮助遮阳。其次要解开衣领，将头偏向一侧，能够及时的清除口腔中的异物，保持呼吸通畅。可以倒一杯热开水或者冲一些红糖水让患者喝，防止因为体内缺水而出现虚脱的现象。如果晕厥导致停止呼吸，那么就应该及时的进行人工呼吸，按压心脏，以帮助恢复呼吸。如果这些应急措施都没有得到有效的改善，那就应当赶紧送往医院救治。

Answer 2

运动性晕厥的处理方法：先将晕厥者仰卧放置于较平坦地面，抬高下肢增加脑血流量，然后解开衣领和裤带，头转向一侧保持呼吸顺畅，必要时指掐或针刺人中。如果是低血糖晕厥，可采取静脉注射葡萄糖。坚持科学系统的训练原则，避免发生过度、过度紧张等疲惫不堪性疾病。

Answer 3

让患者平躺，将患者的下肢抬高，人工呼吸，让围在患者周边的人散开，将患者的头，身体倾向另一边，注意患者的心肺功，及时拨打120。

Answer 4

及时掐住人中，快速找到水源，避免晕厥人被太阳暴晒，应当转移到阴凉的地方，及时拨打120。