Question

老人痴呆怎么预防？

Answer 1

首先健康的饮食，可以控制血压、血脂、血糖，对防治痴呆也有一定功效。
其次，有研究表明运动对预防痴呆有很大帮助，例如走路、跑步等。手部运动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆都有帮助。
还有研究表明，睡眠和认知功能有着不可忽视的联系，因此建议，每天应保持7个小时以上的连续有效睡眠。