Question

为什么早睡这么难？

明明知道晚睡有多少危害？但为什么对很多年轻人来说晚睡这么难？晚睡的快乐是什么？

Answer 1

对于绝大多数人来说，早上早起确实是一件比较困难的事情。主要原因是城市生活的节奏比较快，生活压力也比较大，所以导致晚上熬夜的人会比较多，或者就是失眠睡不着，这样就会导致第二天早上没办法早起，或者早起变成是一件很痛苦的事情。明白这个道理之后，我们可以多去学习一些降低生活压力的方法，以及学习一些调节情绪的方法，让我们更好地进入睡眠，保证一天8小时充足睡眠，这样早上也不会因为早起而心情不好或者感到痛苦。
其实早上早起感觉比较痛苦，跟我们的喜欢熬夜也有关系。喜欢熬夜的人，普遍都属于“猫头鹰”类型，身体的生物钟早已适应，所以要早睡早起，不是一件容易的事情！但可以让这部分人群多了解熬夜的危害，明白晚上晚睡一小时，就相当于拿走了他们白天2个小时的精力、生产力，让他们从思想觉悟上意识到早睡早起的真正意义与价值，他们才有可能慢慢养成早起的习惯，变得心甘情愿地早起，而不会感到痛苦

Answer 2

早睡难的原因是：当代人熬夜有一个很大的原因是报复性熬夜。很多人白天工作太多太忙，时间都工作占据，只有晚上的这段时间才是自由的，因此一到晚上就不想睡觉了，这就是报复性熬夜。对于报复性熬夜的人来说，这是一天当中最后一道仪式感，是无比珍贵的心灵港湾。于是你就能看到在夜晚这个只属于自己的自由时间里，或是夜宵配小酒，或是追剧追小说，或是王者吃鸡打到手酸，总之一句话，就是不想睡。哪怕眼皮困得在打架，也得听两段德云社，刷刷小视频，熬到两三点才闭上眼睡觉。其实熬夜的危害众人皆知，但是我们对于“守夜”依旧乐此不疲。因为报复性 熬夜其实是一种心理防御机制。

Answer 3

早睡这么难，主要由生活和工作上二方面原因所引发，又由主客观因素所制约，具体阐述如下：
1生活方面的原因可由客观因素和主观因素二方面构成。即（1）客观因素：主要体现在夜生活的娱乐内容和场所极其丰富，不仅有电影，电视，还有不夜城购物中心等。可以为人们提供通霄达旦丽服务。（2）主观因素：主要体现在人们（尤其是年轻人）缺乏自律自控能力，放纵自己的享乐意愿，去娱乐享受。因此生活上的这种主客观结合，就会引发和促成早睡难。
2工作方面的原因也可由主观因素和客观因素所构成。即（1）客观因素：主要是由于白天工作忙，压力大，难以抽出时间来进行人际沟通。因此晚上就成了进行各种人际交流和应酬的佳时。（2）主观因素：主要体现在白天无暇顾及到知识的积累，只能利用在晚上的时间进行知识和能力的充电。因此晚上就成了充电和应酬的代王时。这样的主客观相联系，也就会使人们难以早睡。

Answer 4

其实啊，睡得早。早睡也不难，现在的年轻人不愿意早睡。年轻人对自己呀，他有一种特殊的那种愿意睡觉。愿意睡一晚较晚睡。早晨起不来，所以说这种情况呀，还是很容易出现问题的，相比较来说。相比较来说就是人还是应该把握好睡眠时间睡眠时间应该控制在六小时到八小时，不然是不行的效果。还是应该考虑的比较周全，一点。这些事情啊，相对来说，你在学习生活中，你可能有过于这个心情过于疲劳的后，这些疲劳可能影响你的睡眠不过呢，你要是每天坚持嗯，正常的，到点睡觉，早晨到点起来，我觉得这样的身体会更好一点，会对人整个身心状态都是有帮助的。总之啊，早睡早起。嗯，还是对身体是有好处的。嗯，晚上不要过多的熬夜过度过度的疲劳人们也是不行的，如果说晚上再喝上咖啡喝上茶叶。那你兴奋的就更。更加复杂，更加的这个。显现出。那种这个。精神。饱满的状态，70啊！嗯，这种情况都是一种假性的因为茶叶和咖啡。医院急诊，但是人呢？其实还在。很疲劳。只是暂时在咖啡和茶叶的作用下，他能够。让人兴奋。所以说。这种情况下，人是睡不着的，所以说晚上避免喝浓茶和咖啡，这样的效果会很好，会助会有助于睡眠。

Answer 5

其实啊，睡得早。早睡也不难，现在的年轻人不愿意早睡。年轻人对自己呀，他有一种特殊的一种愿意，睡觉，愿意睡晚觉，晚睡。早晨起不来，所以说这种情况呀，还是很容易出现问题的，相比较来说。相比较来说就是，人还是应该把握好睡眠时间睡眠时间应该控制在六小时到八小时，不然是不行的效果，嗯还是应该考虑的比较周全一点，这些事情啊，相对来说，你在学习生活中，你可能有，过于，这个心情，过于疲劳的时候，这些疲劳可能影响你的睡眠，不过呢，你要是每天坚持，正常的，到点睡觉，早晨到点起来。我觉得这样的身体会更好一点，会对人整个身心状态都是有帮助的。总之啊，早睡早起。嗯，还是对身体是有好处的。嗯，晚上不要过多的熬夜过度过度的疲劳人们也是不行的，如果说晚上再喝上咖啡喝上茶叶。那你兴奋的就更。更加复杂，更加的这个。显现出。那种这个精神。饱满的状态，其实啊！嗯，这种情况都是一种假性的因为茶叶和咖啡虽然提神，但是人呢？其实还在。很疲劳。只是暂时在咖啡和茶叶的作用下它能够。让人兴奋。所以说。进入情况下人是睡不着的，所以说晚上避免喝浓茶喝咖啡，这样的效果会很好，会助会有助于睡眠。