我觉得作为年轻人，我可太有发言权了，我每次说要早睡，还还是次次晚睡，我认为，年轻人多时候晚睡是自控能力不够好，像答主我就是，我现在已经工作了，一天的工作结束后，往往想看看综艺，追追综艺休息一下，有的时候可能还有一些事情需要和朋友，家人打打电话，时间过的很快，一晃就11点左右了，这时候再洗个澡，洗个衣服，上床后再最后刷个手机，很快就12点了，我认为学生晚睡的原因是和工作党类似的，多数原因是因为贪玩，对自己的作息时间控制不好。我们总是希望在晚上有更多自己的时间支配，早睡自然就困难了！
另外附上昨天人民日报的几张照片说明，大家可以自我判断一下自己是否是晚睡，有睡眠障碍的可以自己对症下药。
你好，其实关于这个问题是很多人的通病，就像抽烟一样，每个人都知道有害健康，甚至本身在烟盒上都告诉你了，但人们还是忍不住去抽。其实一样的，现在很多人不是不想早睡，而是真的睡不着，其实现在生活就是这样，每件事，很多东西都压在心里，还有就是现在很多人，都是白天在忙，真正自由的时间，就晚上那几个小时，都不想浪费去睡觉。作为一个熬夜常驻会员，个人感觉是这样的，望采纳，谢谢！
1、 社会生活丰富多彩，热衷于感官刺激和物质诱惑，这使得精神透支和无限膨胀。
我们无法从令人眼花缭乱的物质文化生活中解脱出来。更不用说商店、超市、酒吧和歌曲了，更不用说公园和广场了，只有手机才能沉迷其中。可以现场直播，可以购物，可以玩游戏，可以聊天，可以体验白天无法购买实物保险的事情，可以表达情感，虚拟出尚未实现或无法实现的事情，甚至是未来。精神透支和消费电子产品是不早睡的主要原因。
2、 现代人的健康存在问题。身体素质决定睡眠质量。
通常娱乐太多，思考太多，缺乏锻炼，活动少。白天，我的头脑头晕目眩。我的饮食不规律。晚上我越想睡觉，就越睡不着。即使你能睡觉，你也会睡得越来越困，越来越无精打采。从失眠到嗜睡，从白天的抑郁状态到晚上的精神状态，形成了一个恶性循环。那么这类人就必须养成良好的自律习惯，积极进行心理调节和体育锻炼。
3、 压力大，麻烦多，抑郁和焦虑一时无法发泄。
现代人生活节奏快，生活费用高。在高负债的情况下，他们仍然对自己的生活质量保持高标准和高要求。由于固定的工作收入，很难满足日益增长的生活需求。大多数人会寻求8小时以外的工作时间来增加经济收入。例如，驾驶和运送外卖，一些人从事创作和自媒体。这需要大量的时间和牺牲宝贵的工作和休息时间。责任感和对更美好生活的渴望迫使我一刻也不停下来。我经常感到不安。如果你想让他早点睡觉，那你就是在剥夺他的财富。这种人比较积极
第一，缺乏动力。
很多人说要早起，但是不知道自己想做什么，或者在清醒的时候临时抱佛脚做很多有挑战性的事情，比如跑步或者学英语。早上做一些让你开心的事情，甚至是看电视节目。因为你早上有时间表，你可以确保你的待办事项清单在一个时间范围内，而不是无休止地做
早上醒来最好做的事:吃一顿营养早餐，为一天充电。
第二，能力不足。
当然，早起并不适合所有人。这可能是由基因控制的。
每当他晚上睡觉时，我父亲可以在早上四五点起床。他有“早起者”的完美基因
对现代人来说，早睡早起的习惯很难养成。早睡被认为是一件非常“困难”的事情。结合自己的感受和对现实中人们生活习惯的分析，现代人早睡如此困难的原因有以下几点。
1、 社会生活丰富多彩，热衷于感官刺激和物质诱惑，这使得精神透支和无限膨胀。
我们无法从令人眼花缭乱的物质文化生活中解脱出来。更不用说商店、超市、酒吧和歌曲了，更不用说公园和广场了，只有手机才能沉迷其中。可以现场直播，可以购物，可以玩游戏，可以聊天，可以体验白天无法购买实物保险的事情，可以表达情感，虚拟出尚未实现或无法实现的事情，甚至是未来。精神透支和消费电子产品是不早睡的主要原因。
2、 现代人的健康存在问题。身体素质决定睡眠质量。
通常娱乐太多，思考太多，缺乏锻炼，活动少。白天，我的头脑头晕目眩。我的饮食不规律。晚上我越想睡觉，就越睡不着。即使你能睡觉，你也会睡得越来越困，越来越无精打采。从失眠到嗜睡，从白天的抑郁状态到晚上的精神状态，形成了一个恶性循环。那么这类人就必须养成良好的自律习惯，积极进行心理调节和体育锻炼。
