Question

为什么早睡这么难？

明明知道晚睡有多少危害？但为什么对很多年轻人来说晚睡这么难？晚睡的快乐是什么？

Answer 1

我们曾经提倡早睡早起，但现在逐渐转变为晚睡晚起，甚至不能晚睡，尤其是在年轻人中。明明知道晚睡的危害，年轻人还是不能早睡，甚至喜欢熬夜。你认为年轻人熬夜的乐趣是什么?为什么早点睡觉这么难?让我们一起聊聊。

我也是一群熬夜的年轻人。

尤其令人印象深刻,读一年级新生或一个可爱的宝宝,每天晚上11点前睡觉的时钟时间,有时在不到10 o '时钟是睡着了,但是早睡的好习惯,只持续了半学期,从大一下学期开始熬夜,睡眠的时间延迟逐渐到11点,然后逐渐转入我中午12点的睡眠。深夜的高峰期是大四，大概是因为那个时候有很多事情要准备毕业，深夜成了一件司空见惯的事情，时间一再推迟，甚至凌晨两点就上床睡觉了。身体很虚弱，再加上频繁熬夜，经过两个月的腰膝酸痛，白天没有精力，然后才意识到熬夜的危害。

年轻人为什么喜欢熬夜?

为什么年轻人知道熬夜显然对身体不好?还在熬夜吗?我认为有四个原因。第一个原因是我有一个晚睡晚起的坏习惯。然后我有生物钟，我晚上睡不着。第二个原因是我们不能合理安排白天，浪费了白天的时间。然后到了晚上，我们意识到我们有很多事情要做，我们不知不觉地忙到午夜。第三个原因是每个人的兴奋程度不同。曾经有一个室友，他白天的学习效率很低，但到了晚上，他很兴奋，思考很积极，所以他把学习时间调整到晚上，然后白天休息。第四种情况也是我最不喜欢的原因，就是每天无所事事，过着黑暗的一天，晚上熬夜纯粹为了娱乐，玩游戏，“网闷云”，就是喜欢熬夜，就是浪费时间。

三。弥补过错，早睡早起!

当我意识到熬夜对我的身体造成了压力时，我决定做出改变，早睡早起。但是早睡早起不能只是喊口号，我们必须采取行动。我是这样做的:问自己晚上11点睡觉,但是十个50分我就躺在床上,给十分钟的情绪调节时间,设置一个闹钟明天早上,在至少100米远的地方,床上,坚决不要带手机到床上,然后第二天早上闹钟响时直接坐起来,不要关掉闹钟回去睡觉，调整你的工作和休息大约需要一周的时间!

Answer 2

我们最初倡导的早睡早起已逐渐演变为晚睡晚起，甚至晚睡晚起，尤其是在年轻人中间。年轻人深知晚睡的危险，仍然不能早睡，甚至很高兴熬夜。你觉得年轻人熬夜的乐趣是什么？为什么早点睡觉这么难？我们一起聊聊吧！1.我是那种熬夜的年轻人。我印象特别深刻。当我还是新生的时候，我还是个乖孩子。我每天晚上11点前准时上床睡觉。有时候我在10点前就睡着了。然而，这种早睡的好习惯只持续了半个学期，我从大一开始就熬夜，渐渐地把睡觉时间推迟到11:30，然后渐渐地变成了12:00左右。熬夜的高峰期是高年级，可能是因为毕业前有太多的事情要准备，以至于熬夜成了家常便饭，时间一次又一次地被推迟，甚至有一次两点钟就上床睡觉。身体已经很虚弱，加上经常熬夜，两个月后感到腰酸，白天也没有精神，于是意识到熬夜的危害。

Answer 3

我们都知道早睡早起身体好 可是大部分人都不会早睡 就比如在我们宿舍吧 11点进入被窝后还要聊会天 你一句我一句的不知不觉 的就到了第二天 想早睡也不会了

Answer 4

现代生活节奏快，生活成本高，在债台高筑的情况下，仍然对自己的生活质量保持高标准，有很高的要求。固定的工作收入，难以满足日益高涨的生活需求。大多数人会寻求超过8小时的工作时间来增加他们的经济收入。例如，一些人从事创作和自媒体。你需要投入大量的时间，牺牲宝贵的时间。责任和对美好生活的向往迫使人们一刻也不能休息，常常有一种躁动不安的感觉。如果你让他早点睡觉，你就是在切断他的联系。这类人更积极。

Answer 5

对于早起早睡那么难做到？很大的原因就是在于难自控。道理其实都懂，知道早睡早起对身体好，对皮肤好，对身材好，但就是很难做到。        而当身体出现警告时，当脸上长出痘痘时，当身体越来越胖时，当头发越掉越多时，他们会说不行，真的要早睡，不能再熬夜了。但是，当躺在床上的时候，还是忍不住拿着手机，刷到凌晨一两点，第2天又开始后悔，如此的恶性循环。        记得看过一句话说：你晚上睡不着是因为白天没有努力，一天浑浑噩噩没有事情也没有完成，晚上没有勇气去结束这一天。早上不想早起是因为对新的一天没有计划，没有期望，所以也没有勇气去开始新的一天。