篮球如何提高第一步速度 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 冷月妖娆469 2021-03-28 · 超过124用户采纳过TA的回答 知道小有建树答主 回答量:329 采纳率:100% 帮助的人:19.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 突破速度是由个人身体素质和篮球意识决定的,建议从以下几个方面加以练习:1、练习蛙跳,主要是锻炼小腿肌肉,增加小腿弹速,可以在力量方面提供足够的支撑。2、打球的时候有意识的培养自己的篮球意识,比如打球积极一点,不要总是站着不动。例如,强篮板要卡位和提前判断。3、通过练习仰卧起坐来加强腰腹力量,在启动的瞬间,腰腹用力很大。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2023-04-07 篮球怎么提高速度 2022-09-27 篮球怎么练突破时第一步的速度 2022-08-10 篮球新手如速提高水平的方法 2016-06-16 想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练? 5 2017-10-08 篮球中如何加强第一步的突破速度… 11 2021-02-06 篮球如何提高投篮出手速度 2017-11-26 篮球怎么练习速度 7 2023-03-30 篮球速成技巧 更多类似问题 > 为你推荐: