Question

如何提高记忆力的方法？

Answer 1

一、集中注意力，相信很多人都会有忘记东西的经历，比如刚才还记得的事，过一会就记忆了。出现这种情况，主要还是你没有认真和集中注意力去记事物。所以我们在平时的时候，要养成一种习惯，集中注意力去做一件事情。

当你集中注意力去记一件事情的时候，你会发现，你容易健忘的毛病会改善很多，这其实就是相当于在你的脑海中做了一个印象深刻的笔记，将某件事物在脑海中加深烙印，这样就不容易忘记事物，间接提高了记忆力。

二、熟能生巧，我们每一个人都是从孩童时代走过来的，相信大家还记得自己小时候上学的时候，每天就是反复背诵课文，公式等，而小时候反复背诵学习的东西，我们会发现印象非常深刻，有的可能一辈子也忘不掉，之所以会这样，除了小时候记忆力比较好之外，另一个重要的原因就是熟能生巧。

小编上小学的时候，总是不会与作文，不知该写什么，脑子里没东西。后来语文老师告诉我一个非常笨的方法，那就是背作文，将全国中小学生优秀作文大全背熟至少百篇。小编自己就是这么做的，几年的时间，小编一有时间就背作文，差不多背熟了有上千篇，各种题材的都有。

当小编背熟100篇优秀作文后，发现脑子里多了很多的知识，后来每次遇到老师让写作文，再也不愁没作文写了。而小学的背诵作文基础，也为我后来中学，高中的作文打下了坚实的基础，而且这种背诵优秀作文的习惯，后来一直持续到高中。别人都在为写作文而发愁的时候，我却一点都不用发愁，只要不是特别偏的题材，我都能很快想到要写的东西。这其中就是熟能生巧的作用，它非常适合记忆力一般的朋友。

三、养成良好的写作和写日记的习惯，世界上伟大的科学家都有写笔记的习惯，基本每天都会将自己的研究心得和感想通过日记记录下来，这也是提高记忆力的一个非常好的方法。写日记其实是一种长期巩固事实和事件的存储来提高记忆力的方法。

想要对一件事物加深记忆力，很多时候需要以各种方式重温日常事件或生活中重要的细节，想要加深这些印象，就需要不断学习和记忆，而写日记看上去是很平常的一件，但却是非常不错的一种提高记忆力的方法。可是随着年龄的增长，小时候写日记的习惯也在慢慢消退。到了成年之后，依然能够一直保持写日记习惯的人非常少。

四、保持充足的睡眠，随着网络时代的兴起，现在人们的生活越来越丰富，尤其是现在手机功能越来越丰富，很多人每天晚上熬夜玩手机。在过去的人们晚上10点前能够睡觉占大多数，而现在的人们能够在12

追问

在生活中增强记忆力的方法很多：第一、在记忆时，一定要保持精力高度集中，从而使脑细胞兴奋度增强，从而帮助记忆。第二、还要不断的复习，记忆的最大敌人就是忘记，要把学过的东西，每天不断的复习强化，从而使脑部形成突出联系，从而使记忆加深。第三、补充英泰含片，英泰含片是作为神经突触之间的信使来发挥作用，能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成，从而达到改善记忆力的作用。

Answer 2

其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。只要不是很笨的人都可以把智商提高，那么需要怎么提高呢？朋友，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。之前在我读初一的过程，我的理解力经常差，写作文总是提不起神，致使我的各科成绩也很不好。之后发现可以开启智商的“特斯拉潜能开发”，看完之后，我的状况才开始得到了改善。上课不再走神，各科成绩也提升了很多。相信我的经历应该可以给你带来帮助。
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。

Answer 3

①学习知识的时候必须专注，这样印象会深一些；
②复习知识需要坚持和耐心，按照艾宾浩斯遗忘曲线规划复习计划进行定期记忆；
这样可以更好地记忆知识。

Answer 4

减少不良嗜好，保护好大脑。