Question

家长该如何安排孩子的饮食呢？

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Answer 1

家长在安排孩子饮食的过程中，一定要注意膳食多样化，各种食物都要让孩子去吃一些，千万不要让孩子养成偏食的习惯。如果孩子偏胖或者超重，那么就要适量的调整和增加蔬菜的量。也可以减少孩子对米面的需求，这样的话也可以帮助孩子改善身体。而且大家都知道身体就是革命的本钱，无论做什么都一定要有一个健康的体魄。

饮食规律

家长也一定要明白，让孩子按照量有规律的吃饭，这样的话才能够养成更好的饮食规律。早餐一定要吃好，而午餐一定要吃饱，晚餐可以适量的吃，但千万记住不能不吃。饮食一定要卫生，千万不要让孩子吃一些没有证件的街边小贩去购买食品。而且无论任何情况之下都不要让孩子暴饮暴食，即使孩子有肥胖的现象出现，都不要让孩子盲目的为了身材节食。

运动增加食欲

像油炸以及油腻的食物都要让孩子少吃，也并不是让孩子直接不吃。因为孩子本身就是一个好奇的年龄，对于很多食物都会抱着尝一尝的心态，但是尝一尝是可以的，千万不要让孩子喜欢上这样一类的食物。而且也可以让孩子适当的运动来增加食欲，还可以促进血液的循环。

减少零食摄取

如果从根本上让孩子懂得了如何饮食，那么在日后的生活中，即使家长不在身边，孩子们也可以自己为自己为自己准备美味的食物，而且也能够通过食物让自己保持营养而又健康的身体。而且因为很多孩子并不喜欢吃饭，这是因为饭前零食吃的太多，并且让孩子养成了这样的习惯。那么家长一定要在饭前适量的控制孩子吃零食的量，也要让孩子减少零食的摄取，这样的话才能够更好的进餐。

Answer 2

家长还是应该把孩子的饮食更加的合理化，要营养均衡，荤素搭配，每天都能够吸收需要补充的一些营养。

Answer 3

首先应该规划好一日三餐的营养，其次在三餐中间适量给孩子补充零食，然后注意少给孩子吃肉，多吃蔬菜和蛋白质，这样才能合理安排饮食。

Answer 4

首先应该注重孩子的饮食习惯，让孩子养成一个良好的饮食习惯，多给孩子吃一些有营养的食物，多吃一些鸡蛋，牛奶，燕麦等等，在平时也应该多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物。

Answer 5

是根据孩子的年龄进行安排的，在前期的时候应该选择一些比较清淡的饮食等等，后来孩子比较大了之后，也应该适当的去添加一些营养物质，这样也可以提高孩子的生长速度。