Question

想吃一些清除血管垃圾的食物有什么推荐？

Answer 1

　　这10种清血管的食物要常吃
　　1、黑木耳
　　黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
　　2、生姜
　　生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。
　　3、大蒜
　　大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
　　4、洋葱
　　洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
　　5、鱼类
　　经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52％以上。
　　6、绿茶
　　绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
　　7、荞麦
　　荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
　　8、玉米
　　玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
　　9、茄子
　　茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
　　10、海带
　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

Answer 2

嗯，清除血液垃圾的食物也是很多的，包括大枣枸杞以及青菜水果梨子，这些都可以清除血液中的垃圾，效果还是很显著的。

Answer 3

要吃清除血管垃圾的食物，可以多吃些黑木耳，洋葱，香菇，花生，核桃等能帮助人体降低血脂水平的食物。

Answer 4

清除血管垃圾的食物其实很多的，比如包菜，花菜，通菜，还有莴笋，萝卜，这些青菜都有这个功效。

Answer 5

想吃一些清除血管垃圾的食物。有什么推荐？清除血管垃圾的食物，最好的就是木耳，黑木耳。你要可以多吃一些圆葱。挺累的，食物都好。