Question

我初3毕业生、身高估计1.7、跳起来单手可以摸到篮筐一点【学校的篮筐】

如果我以后多多练习弹跳、还有机会可以扣篮吗
目前我也算会打一点、准备趁暑假练好篮球、有没有好的锻炼方法
还有类似走步的犯规等规则说下，分数不多、全在这里了

Answer 1

完全有机会，天道酬勤！ 我身高1米72，我读大学的时候可以单手扣篮。当然我先天身体素质还行，爆发力好。但是和我后天的努力是分不开的，也是因为曾经怀揣扣篮的梦想，所以我苦练爆发力，最后经过不断的努力我终于实现了。弹跳主要还是靠下肢，腰腹以及上肢摆动的瞬间爆发，所以想提升弹跳必须要专门针对爆发力作训练，例如小重量高次数的深蹲，快速箭步走，爆发性原地摸高等。最土的办法就是多跳，但是一定要坚持，平时也可以在小腿上绑上沙袋打篮球，绑着沙袋跳，坚持下去，时间长了会有很大的提高，弹跳的提高是一个很缓慢的过程，但坚持下去，一定能实现自己的目标。至于篮球规则方面的东西条条款款的实在太多，列举起来很麻烦，你可以去百度知道上面搜索，很多，自己看下，了解和学习。希望对你有帮助，祝你早日腾飞，暴扣篮网！

追问

我现在运球还不是很会、可以告诉我一些篮球技巧吗

追答

我认为在篮球场上不管你打哪个位置，首先球感都是很重要的，球感的形成需要你经常碰球。刚开始学打篮球，应该重视运球，说简单点，没事就各种姿势的变换运球，常规运球和胯下运球的转化，左右胯下运球的转化，提高胯下运球的速度，虽然这些看似没用，但实质却对一个人的篮球水平起着决定性的作用，要去追一种篮球贴在手上的感觉，多运球兄弟，我原来看电视时都在运球，晚上还抱着篮球睡觉，目的就是为了培养球感，让自己变得更强！ 如果有不会的可以去优酷或者土豆上找篮球教程，看着视频学。我曾经是X-laws街球团队的成员，原来练习街球也就照着AND1上的视频自己不断的模仿学习，会有很多困难等着你，不过爱篮球，就去踏平他们！

追问

楼下说的对吗、有点打击我了

Answer 2

这个主要看你弹跳了，但是我告诉你，你要想扣篮（完成扣这个动作），基本是你的头要能碰到篮圈才行，你现在只是手碰到还差得远，你最多做到把球“放”到圈里。

追问

不需要啊、我感觉只要手能超过篮筐一个篮球多的高度就行了啊

追答

这个看你如何看”扣“的定义了，我说的”扣“是一个明显的单手持球向下砸的动作，完成这个动作就的达到那个高度。

Answer 3

现在篮球姿势没有未定型，建议专业培训后在自我练习，至于扣篮的事情如允许的话去测骨龄，预测身高就可以

追问

呃、测骨龄什么意思

追答

就是测试您到底可以长多高？

Answer 4

才初三，每天练习弹跳，比如每天摸板100次，你的弹跳力会提高很快的。
走步犯规？
就是跑两步然后上篮，走多了就是违例，这个打球打多了能够感觉出来是否有违例的。。。
祝你早日学会扣篮哦

Answer 5

抓不住球，你扣个毛啊，我兄弟手指都扣费了，我185，，，小前锋，，，没你弹跳好，也只过框一个手掌，，冲起来两只手放还行，扣，，，小心啊！

Answer 6

当然有，多和一米八以上的人打球！祝你成功！