男人吃什么可以生精，怎么吃更科学？
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男生想要快速地生精，可以吃以下几种食物:第一种，鳝鱼；第二种，泥鳅，泥鳅中含有丰富的精氨酸，有利于男性生精，可以增加精子量，从而促进生殖功能；第三种，瘦肉，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是产生精子的主要原料；第四种，动物的肝脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素，例如维生素a、维生素b之类的，这是产生精子的原料
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食物补精和吃益生谷的妥金生精提高精子质量，都是比较科学的方法⌄我平时主要吃妥金来补充矿物质、维生素和多种营养成分。
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