Question

经常喝牛奶有什么好处？

Answer 1

牛奶中含有的钾、铁、钙、镁、锌、维生素、优质蛋白等物质对人体有很多好处，经常喝牛奶可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；牛奶含有的钙元素可增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；牛奶含有的维生素还有美容作用； 睡前喝牛奶可帮助睡眠等等。

Answer 2

喝牛奶的好处：
1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。
2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。
3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显。

Answer 3

经常喝牛奶有以下好处。首先可以促进骨生长，防止骨质疏松，尤其适合于处于生长发育期的儿童以及中老年人；此外，牛奶中富含维生素A和维生素B，还能够改善视力、预防近视；其次，牛奶中的铁铜和卵磷脂能够改善脑部营养，提高人体大脑的工作效率。同时，牛奶中的铁铜和维生素A还具有美容养颜的功效，牛奶中富含钙质，具有镇静催眠的作用，有利于缓解失眠等症状

Answer 4

牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

Answer 5

经常喝牛奶，有利于长高个子，其次还能够增强身体的素质，拥有一个良好的免疫力，在遇到某些疾病时，能够增强抵御能力