Question

经常喝牛奶有什么好处？

Answer 1

经常喝牛奶可以为我们身体补钙，蛋白质等。经常喝牛奶也可以让我们的皮肤变得很好，也能够提高我们身体的免疫力。

Answer 2

经常喝牛奶，能够让我们的睡眠质量提高，并且能够让皮肤白皙细腻有光泽。经常喝牛奶，还可以补充蛋白质和钙。

Answer 3

经常喝牛奶可以 有利于消化 ，助睡眠，皮肤也会变得越来越好 ，只要不是乳糖耐受型的体质 都是可以放心 喝牛奶的 喝牛奶对身体好

Answer 4

现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。

Answer 5

1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。
2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。
3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。
4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。