Question

喝酒伤身！哪些方法能降低酒精对我们身体的伤害？

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Answer 1

1.适当饮酒别过多

据《中国居民膳食指南》提议，成年男性每日摄取的酒精量不能高于25克；成年人女士不必超出15克。事实上，饮酒并没有“标准值”，只需喝过就对身心健康造成不良影响，迫不得已喝酒时，切勿过多，不然会伤肾！

2.喝酒前先吃点东西

不必空着肚子喝酒。由于凳卖酒精进到身体后的第一站便是胃，在空着肚子情况下没有食材的浓度和中合，会酒精会立即刺激性胃并损害粘膜和胃粘膜体细胞，与此同时也会危害胃粘膜液及胃消化酶的代谢，进而损害肠道作用。与此同时，空着肚子时身体处在挨饿情况，假如这时喝酒，酒精非常容易被身体消化吸收，促使血夜中的酒精浓度值快速上升，不但令人醉得迅速，也易于对身体人体器官导致比较大损害。因而，在喝酒前可以先吃点东西，如全麦吐司、粗粮粥等含有木薯淀粉和维他命的食材，那样可以降低酒精对胃粘膜的刺激性。

3.小口渐渐地喝，选低度酒

喝酒的情况下尽可能小口渐渐地喝，不必一饮而尽高宏，喝得太快，血夜浓度值快速上升，迅速就醉，并且会对身体导致很大的损害。此外，在同样使用量下，高度白酒对身体内脏器官的损害也需要显著要超过低度酒。

4.酒不必混着喝

酒不适合混饮，混饮不但醉枣念逗得快，通常还会继续呈现出某类“协同效应”，造成头昏、恶心想吐、肠胃痉挛、急性肠炎或别的更为严重的不良影响。此外，喝酒时也最好不要夹杂着喝饮料、可乐或天然苏打水等含有气泡的饮品，那样也非常容易推动身体对酒精的消化吸收，进而醉得快。

5.喝酒与此同时饮水，少吃含有刺激性的食物

喝酒时可以适当喝些温开水，那样可以推动酒精排出来，降低肝部的压力。除此之外要少吃或不要吃刺激、油腻的食材，不然会扩大肠胃出血及长胖概率。

Answer 2

在饮酒之前吃一点主孙陵食，可以减少酒精对于肠胃的则谈戚刺激度，其次侍伏也要适当的控制饮酒，不要经常喝一些度数非常高的酒，在喝酒之前可以喝一些牛奶，可以起到保护胃黏膜的作用，其次也要注意要慢点喝，不要过快过急。

Answer 3

可以在喝完友漏带酒搜岩以后喝一些茶。也可以减少一些喝酒的饮用量。也可以喝一些度数比较低的酒。也要在喝酒以好芦后喝一些醒酒汤。也可以吃一些促进消化的食物。也可以在喝酒以后喝一些粥。

Answer 4

可以在喝酒前喝一些牛奶，也可以喝一些蜂蜜水，还可以吃一些玉米，还可以喝柠檬水，也可以在哪扰喝完酒之后喝一些李雀旦茶水，这样就可以降低酒精对岁笑身体的伤害。

Answer 5

在喝酒之前尽量把酒加热，在空腹的时候不困蔽要喝酒，喝酒的过程中多喝水，加速酒精从尿液陵搏中排出，减轻肝脏的负担，喝酒前喝牛奶，尺尺祥可以保护胃黏膜。