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上课老是犯困怎么办
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上课老是犯困,原因可能是没有休息、上课注意力不集中、对学习兴趣的缺失等等。
如何做到上课不犯困?我们可以做到如下三点:
一、调整作息时间
学习的关键需要有良好的作息时间,好的作息时间有利于提升学习的效率。学习的时候,每天做到早睡早起,保证每天有八小时的睡眠时间。在睡前放松自己,可以听一点安静的音乐帮助睡眠;睡醒后可以适当运动,活跃身体,保持良好的学习状态。
二、上课专心听讲,减少犯困的机会
上课如果注意力不集中,是会很容易犯困的。学会课前预习,把课前不懂的问题带到课堂上,跟着老师的思路走,如果还是没能解决问题,可以课后去请教老师或者同学,让自己注意力集中,保证课堂上不会犯困。
三、找到学习的兴趣,让犯困远离自己
兴趣是最好的老师,有时候上课犯困,可能是对于某一门学科不大感兴趣,那么找到学习的兴趣就相当的重要。把学习当成一种乐趣,学到的知识是自己的,学习需要自己去用心学,犯困是会少学很多的知识。
总之上课要用心地去学才会有收获,老是犯困就会少学很多的知识点,学习也会因此退步。课堂是需要提高注意力,保持良好的精神状态才能学得好的。
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