Question

家长如何缓解焦虑？

Answer 1

家长的焦虑，来自对孩子某些行为爱不起来，以及对孩子不够信任。

比如孩子不爱学习，爱打游戏玩手机，甚至有的大一点的孩子喝酒、打架、早恋辍学等等。我们就会对孩子的未来产生怀疑，会恐惧未来。然后就不相信这样的孩子将来会过上好生活。

那如果说上帝告诉你，这个孩子无论他现在打游戏还是玩手机，他将来都是爱因斯坦，都是居里夫人，那你还会担心他打游戏玩物丧志吗？所以其实是因为我们自己的放大了未来的恐惧，把未来还没发生的事提前去感受了。

我们关注什么就会收获什么，所以当我们一直去努力发现孩子的亮点的时候，是不会焦虑的，你只会开心，为孩子感到骄傲。

学会睁一只眼闭一只眼。睁眼看孩子的优点，用优点替换缺点，对缺点学会闭眼。就如《掌控习惯》里说的让好习惯变得简单容易看得见，让坏习惯变得复杂困难不易见，是一个道理。

学会正能量的表达，用发自内心的微笑，和用坚定不移眼神，来确认自己的孩子就是优秀，他哪儿都好，相信他就是能行。父母的肯定一定会让孩子变得更好。

信任是相互的，我们信任孩子，尊重孩子，孩子也会以同样的方式对我们，信任孩子也是培养孩子自律的一种方式。

缓解焦虑还有一种最好的方式，就是我们自己不断的学习，当我们开始学习后，就真的不会焦虑，因为每一个困难背后都会有一本书在等着我们！