Question

什么样的肝是健康的肝？日常要如何保护自己的肝脏？

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Answer 1

在睡眠期间，肝脏可以在体内排出毒素。肝脏健康的人每隔一天都有良好的心理状态，表现为精力充沛、睡眠充足、食欲旺盛、免疫力正常等。肝脏健康的人会正常消化食物，定期排便，大便颜色正常。许多肝病患者容易腹泻，粪便的颜色也会改变。一般来说，肝脏健康的人气血充足，皮肤有光泽，没有蜘蛛痣、皮肤发黄、瘀斑和瘀斑。如凝血功能、血脂、血糖、肝功能均在正常范围内，无脂肪肝、肝硬化、结节，肝炎病毒阴性。肝脏正常的人通常没有腹水、水肿、呼吸清新、口臭、眼睛明亮等症状。

肝脏是解毒和储存血液的器官。当肝脏状况良好时，身体可以顺利排出毒素，血液充足。此时，整个人看起来都很好，看起来很有活力。肝脏不好的人肤色相对蜡质，精神状态差，容易疲劳。在这种情况下，我们必须注意。伤口愈合的速度直接关系到肝脏的健康。伤口愈合需要大量的凝血因子，而肝脏是产生凝血因子的加工厂。当肝功能下降时，凝血因子的数量就会减少，这自然会影响伤口的愈合。如果你的小伤口能在2天内愈合，说明你的肝功能仍然良好。

正常人的手掌颜色是均匀的，呈浅红色，即肉色。此时，这意味着你的肝脏仍然很健康，但如果有暗红色或白色斑点，并且你的手掌看起来有斑点，这就是肝脏问题的表现。严重者，会有“肝掌”。此时，这意味着你的肝脏受损，需要维护。

肝脏具有促进脾胃运输的功能。肝脏的正常代谢需要蛋白质和糖。它可以吃鱼、蛋、奶制品、动物肝脏、豆制品等；还需要吃适量的新鲜蔬菜和水果；同时，有助于保持大便通畅，促进胆汁的分泌和排泄。过量饮酒会导致厌食症，导致蛋白质和B族维生素缺乏。酒精中毒也会导致酒精性肝病。要保持舒适的心情，不要总是闷闷不乐，否则会影响肝脏的宣泄功能，不利于肝脏的健康。

Answer 2

如果指甲没有出现凹凸不平，平时的情绪能顺畅，肋骨两侧也不会感觉到疼痛，头发也滋润有营养，就证明你的肝是健康的肝；在日常生活当中中应该多吃一些养肝的食物，比如说高粱，枸杞，花茶等等，饮食要清淡，不要吃生冷刺激油腻辛辣的食物，不要熬夜，早睡早起。

Answer 3

代谢功能非常好，没有任何的疾病没有任何的问题，不会出现任何的疼痛，不会影响自己的食欲，这样的肝脏才是健康的。平时尽量不要喝酒，而且喝酒也要控制数量，要吃一些健康的食物，要多吃水果，多吃蔬菜。

Answer 4

颜色非常的红润，没有任何的疾病，没有任何的疼痛，没有任何的感觉，没有任何饮食习惯的不好。多吃健康的食物，多吃一些钙，也要多补充一些维生素，这样就可以养成一个正常的肝脏。