如何控制自己的情绪不对孩子发火

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2022-05-21 · TA获得超过7629个赞
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如何控制自己的情绪不对孩子发火

家长经常发脾气,孩子的性格都会有点偏激,可能会叛逆,可能会胆小懦弱,成长起来都是不健康的孩子,家长发脾气对于孩子的伤害是很大的,每个人都知道,可是很多时候都无法控制自己的情绪。那么,家长如何才能控制好自己的情绪,不向孩子发脾气呢?以下我为大家整理了控制自己的情绪不对孩子发火的'相关内容,希望对大家有所帮助!

1、在进家门前把坏情绪宣泄掉。

很多时候,家长会习惯把在工作中的坏情绪带回家,小孩子就莫名其妙地被骂。所以,家长最好在进家门前,把工作中的坏情绪宣泄掉,比如通过下班后听一首音乐,下班后走路回家的路上,下班后去星巴克坐一会消消气,提前调整好自己的情绪,这样进家门时能带着最愉悦的心情。

2、培养自己的爱好。

一个家庭中的妈妈起着很重要的角色,但绝对不是保姆式的工作。如果一个妈妈既要工作,下班后又要买菜做饭、照顾孩子、辅导孩子学习、照顾老公,收拾家务等等,那自己肯定弄得象黄脸婆一样疲惫,换换不来幸福感。所以,妈妈要培养自己的兴趣爱好,能抽空给一些自己自己。

3、丈夫要学会帮妻子分担家务和照顾孩子。

夫妻双方都要工作,但下班后老公却葛优躺着看电视玩游戏,而妻子却要洗衣做饭照顾孩子,这样妻子很容易有怨气的,骂孩子也是控制不了的事情,所以,丈夫要学会帮忙妻子分担家务,抽空辅导孩子的功课,让妻子能休息一下。

4、家长要学会和孩子做知心朋友。

尝试走进孩子的内心世界,试着站在孩子的心态上去想问题,让孩子能把爸爸妈妈当成好朋友一样,有什么事情都能和家长说,这样才是最正确的教导方式,这样培养出来的孩子也会理智和理性些,不会那么顽皮,家长也少很多烦心事情。

5、深呼吸,避免说出极端的话语。

当意识到自己很生气愤怒的时候,闭上眼睛深呼吸,找回自己的理智,并且心里告诉自己,不要说出极端的话语,说出的话就如同泼出的水,无法收回来的,极端的话语会带给孩子一生的伤害哦。

6、学会转移自己的注意力。

当极度生气,特别想对孩子发火的时候,要学会转移自己的注意力,先不要管这些让自己生气的事情,先做其他事情,去找个地方发泄自己的坏情绪,比如出去跑跑步、出去和别人聊聊天、看看电影、吃吃零食,这样有助于缓解坏情绪哦。

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