Question

宝宝经常便秘，要如何给孩子改善这个问题？

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Answer 1

孩子经常便秘，想要改善这样的问题，就应该注意饮食习惯。应该做到营养均衡，多让宝宝吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含有纤维的食物。让宝宝多喝温开水，能够促进肠道蠕动的能力，缓解便秘的效果也是很不错。经常让孩子吃油腻或者辛辣刺激，这些食物就会加重宝宝便秘的问题。宝妈照顾孩子的时候，还是要及时给孩子补充水分，让孩子多吃益生菌，能够达到通便的效果。

每天应该让孩子养成一个良好的生活习惯，特别是早晨起床之后锻炼孩子第一时间去上厕所，帮助孩子养成排便时间，改善便秘。生活中造成孩子便秘的原因是非常多的，有的宝宝特别喜欢吃肉类的食物或者是高蛋白食物，经常不吃蔬菜水果，也不喝水，就导致食物没有办法及时吸收，出现便秘的问题。像这种不良饮食习惯，让孩子的身体就会越来越差。

比如有很多宝宝也很喜欢一边看电视一边吃饭，这样吃饭的时间非常的长，导致消化不良。有的特别不喜欢运动，本身运动可以导致肠道蠕动加速。但是缺乏运动会导致缓慢，从而就出现身体异常。出现便秘排出来的便便都比较坚硬，而且在排便期间也很痛苦，甚至哭闹。长时间导致孩子食欲下降，腹痛会影响孩子的睡眠，导致孩子大便还会出血。

便秘对于成年人和婴幼儿来说都是很常见的问题，只要从日常生活中得到改善就可以有所缓解。做父母要重视宝宝的身体状况，如果出现肠道障碍引起便秘，就应该及时治疗。发现孩子非常难受，一直没有得到改善，就应该及时带孩子去医院做一个全方面的检查。要听取医生的建议对症治疗，帮助孩子快速达到健康。

Answer 2

孩子便秘和喂养方法或生活习惯有关，比如食用富含蛋白质和脂肪的食物过多，吃的蔬菜过少，孩子不爱喝水，运动量太少等都会造成便秘。日常注意给孩子多喝一些温开水，少量多次补充水分。也可以适量给孩子喂一些温热的白菜汁、橘子汁，饮食中适当添加一些富含膳食纤维和B族维生素的食物，比如蔬菜类和谷类，以及薯类。这些食物可以帮助缓解孩子便秘：红薯、南瓜、芝麻、芋头、香蕉、梨、苹果、芹菜、海带、大白菜、菠菜。而以下食物则容易导致便秘，要少吃：莲子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和难以消化的食物。可以顺时针按摩宝宝小腹，并且多带宝宝活动一下，促进肠道蠕动和排便。还可以给宝宝吃一些益生菌，调理肠道菌群，改善便秘，可以选用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。

Answer 3

这种情况需要给宝宝加强生活饮食调理，平时多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，给宝宝的饮食多样化，促进宝宝的食欲，还可以喝酸奶，乳酸菌等饮品，都会在一定程度上改善便秘的状况，如果这种情况都不能有效改善便秘的话，还可以给宝宝服用乳果糖，药店就有售。

Answer 4

可以给孩子喝一点水，注意运动，可以给孩子吃一些蔬菜，这样可以有效的缓解便秘。

Answer 5

饮食上要非常的注意，给宝宝吃一些非常有营养，好消化好吸收的食物，给宝宝多喝水，也可以给宝宝按摩腹部，这样就可以改善便秘的问题。