Question

记忆力不好的表现 吃什么可以补脑记忆力？

Answer 1

1.橘子含有大量维生素，是典型的碱性食物，它可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。2.小米中含有维生素B1和B2，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床发现，吃小米有防止衰老和增长记忆力的作用。3.味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可以转化为谷氨酸。谷氨酸能促进人们的智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。4.柠檬也含有大量的维生素，也可以帮人们增强记忆力。5.牛奶含有大量的蛋白质、钙等大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙是大脑代谢不可缺少的重要物质，并且它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。6.还有鱼类，它们可以向大脑提供优质的蛋白质和钙，能保护脑血管，且对大脑细胞活动有促进作用。

Answer 2

备一本小本子，把要紧事记下，就行。

Answer 3

多喝六个核桃。

Answer 4

面对记忆力不好的情况呢，我们一般会使用一些坚果，奶类，鱼类等食物，去作为一个辅助提升记忆力的方式。

Answer 5

多吃鱼 核桃 牛奶 燕麦 等含钙食品 补偿大脑维生素b e 等营养