Question

一次次地戒烟，一次次地失败，戒烟到底难在哪？

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Answer 1

引言：在日常生活中人们都说一定要养成一个好习惯，因为好习惯是能够让人受益终生的。一个坏习惯，却是很难去改掉的，就比如说进吸烟这个坏习惯。一次次的戒烟，一次次的失败，戒烟到底难在哪里呢？

戒烟的困难之处

其实人们对于吸烟这一行为是有心理上的依赖和心理上的依赖的。从心理上的依赖上来讲，人们吸烟就像是一个习惯，比如说一些动作都会引起人们吸烟的想法。所以说这种心理上的依赖一旦形成的话，比如在跟朋友聊天的时候，本来是想抽烟的，但是想到自己要戒烟，这个时候就得不抽烟，其实这种心理上的落差是会让人感觉到很痛苦的。而且当痛苦累积的时候，很多人都很难承受了，之后就会选择又一次的吸烟。另外还有生理上的依赖，因为香烟中的有一些物质是会让人产生到生理上的依赖的，这种依赖性可能会让人们在戒烟的过程中感觉到非常的难受，总感觉身体像得了病一样，但是又不知道病变在哪里，总觉得只要自己再一次吸烟就可以解决这个问题，所以说戒烟就很困难。

戒烟的方法

其实大多数人戒烟都是可以成功的，所以说想要真正戒烟的话，首先要相信自己，相信自己可以成功，而且相信自己就是成功的那一位。另外的话就是要改变环境，其实环境的改变真的可以让人们有很好的戒烟成效，比如说去吸烟人群比较少的地方，这样的话就可以避免别人总是给自己递烟。另外的话就是要给自己找其他的事情做和找一些好的爱好来替代这些坏的爱好，那么就可以让自己在一定程度上，从做一些其他的事情上获得快乐，从而能够帮助自己戒烟。而且要适当的学会忘掉吸烟这件事情，并且不断的给自己提示，所以就可以更好的戒烟了。

Answer 2

难在了上瘾这个问题上，抽烟的人基本上已经上瘾了，不抽烟的话会感觉浑身难受，而且会感觉精神特别疲乏，精神状态不是很好。

Answer 3

吸烟是会成瘾的，一旦形成吸烟的习惯，就特别难戒掉。如果一旦停止吸烟，那么身体就会特别难受，不适应不吸烟的情况，

Answer 4

习惯。因为很多人在生活中已经养成了一个习惯，所以想要戒烟的话就会感觉到特别的困难，也会感觉到浑身不自在。

Answer 5

戒烟主要难在吸烟已经成为生活中的一部分了，就像吃饭喝水一样，所以才会特别难戒掉。