Question

如何有效降血脂？可以靠纳豆红曲辅助吗？

如何有效降血脂？可以靠纳豆红曲辅助吗？如何有效降血脂？可以靠纳豆红曲辅助吗？

Answer 1

如何有效降血脂？
饮食治疗是降血脂的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。营养原则 1、减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。2、限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。3、供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。4、适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。5、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。适宜食物 1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；2、肉蛋奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类；3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。饮食禁忌 1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高

Answer 2

降血脂的治疗主要是通过生活方式干预，以及降脂药物的应用这两个方面来进行。需要注意的是，无论是否需要应用降血脂药物，一旦发现血脂升高，都建议进行生活干预。

对于年龄较小、初次发现血脂升高且没有合并慢性疾病的患者而言，可暂不应用降血脂药物，仅通过生活方式进行干预。比如在饮食上注意清淡饮食，避免吃肥肉、油条、坚果类的高热量食物，鼓励多吃蔬菜、积极运动、减轻体重等，尤其是肥胖的患者，建议通过锻炼来减轻体重。经常喝酒的患者还建议戒酒，在3个月后复查血脂水平，如果降到正常，可继续通过生活方式干预。但如果复查血脂仍然较高，则建议遵医嘱应用降血脂药物，如辛伐他汀片、非诺贝特胶囊等。

对于年龄较大、本身存在血脂升高情况且合并有慢性疾病的患者，可直接遵医嘱应用降血脂的药物。若为胆固醇或低密度脂蛋白升高，则患者可选用他汀类降脂药物，比如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等。而如果是甘油三酯升高所致，则患者可以选择贝特类降脂药物，比如非诺贝特片、苯扎贝特分散片等。

红曲是通过用红曲霉接种在大米上发酵制成,既是中药,又是食品,已有一千多年的历史。药用价值很高,常用于活血化瘀、健脾消食、跌打损伤等症。

怎么吃对降血脂最有帮助

首先优先建议两者同时补充,因为两者搭配在一起,不仅能够溶解血栓,预防血栓凝聚,还能调节血脂水平,预防动脉粥样硬化,能够更为有效地为血管提供多元的健康保护。如果能接受纳豆口感的话,可以试试长期食用纳豆,能够补充一定的纳豆激酶成分。红曲的话也不能盲目食用相关制品,我们最需要的是成分中的“洛伐他汀”,生活中常见的红曲制品很难补充得到,所以更建议通过专业的制剂补充。



纳豆红曲既可以通过食物补充,也可以通过保健产品补充,想要做最大化发挥效果,一定要让这两种成分“搭档联手”,发挥出更全面的效果。这里想要省心省力,就选舒百宁吧,能更方便更有效地补充到纳豆激酶和植物洛伐他汀这两种成分,非常给力!

Answer 3

降血脂的西药以洛伐他汀为主，服用洛伐他汀虽然降血脂效果很好，但却伤肝、伤肾，尤其是有肾病的人，服用洛伐他汀危害极大，但经过研究测定，红曲醋、红曲粉及纳豆内含有大量的天然的洛伐他汀，长期食用同样可以降血脂，且对人体肝、肾无伤害。[百度文献：一种富含洛伐他汀红曲醋的生产方法 (19)中华人民共和国国家知识产权局 (21)申请号CN201410081596.2 (22)申请日 2014.03.06 (71) 申请人 江南大学 地址 214122江苏省无锡市蠡湖路1800号……]