Question

抽烟抽的多想戒烟，怎么戒

Answer 1

我刚刚戒烟满两年，在抽烟的十几年里也经历过3次因为感冒戒了一段时间烟的现象。
感冒以后，突然感到抽烟很难受。于是大概有一周左右没有抽。但是感冒好一点后，抽几根烟后，就又回到了一天两包烟的状态。
戒烟的时候，会有很多的戒断反应，最大的反应就是经常浑身不自在，不知道该干什么，坐卧不宁。就算是在电脑上看电影、打游戏，过几个小时也会疲倦，然后有点不知所措。
戒烟两周后，大概能够达到一种比较好的状态，就是一种满足感，感到自己有自信了。尤其是鼻子的嗅觉，舌头的味觉有了改善。能够明显感觉到清新空气的爽快。
戒烟一个月，三个月，六个月和一年的时候，这几个时间段会有较强烈的戒断反应，例如，脊背突然一阵阵发凉，感觉很寒冷，大冷颤等。跟家人交流一会，忍耐一下，很快会过去。
戒烟一年后会发胖，因为抽烟的时候，会抑制人的饮食。戒烟一段时间以后，胃口会很好，过一段时间会发胖。要经常称重，注意节食。
总的来说，你现在处于戒烟的关键时期。千万不能抽一口，一旦抽一口，尼古丁就会刺激你的大脑，融进你的血液，形成恶性循环，导致戒烟失败。
戒烟前我也听到很多故事:某人没有戒烟，身体很好，戒烟以后，恶疾缠身，不久就一命呜呼了。
但是我身边至少有三个戒烟成功的人。30岁、40岁、80岁的都有。戒烟后身体只会更好，只会更自信，只会更关心家人，挣更多的钱。
坚持住，只要戒烟一年，你就会有一个崭新的人生。